142,4 тыс подписчиков
Пенсионеру на заметку: Как жить долго и счастливо. И чтобы деньги никогда не заканчивались. Как и силы
(1) Ешьте настоящую пищу.
Игнорьте полуфабрикаты.
(2) Двигайте телом.
Каждый день.
Но не как спортсмен, готовящийся к Олимпиаде.
(3) Не переусердствуйте.
Дайте себе отдохнуть и выспаться – если устали.
Не перенапрягайтесь. Когда мы устаём, то начинаем капризничать и болеть.
(4) В молодости нам кажется, что вредные привычки приносят только радость.
А не вред нашему здоровью.
Но это не так.
Вредные последствия накапливаются – и «критическая масса» однажды прорывается в наш организм в виде хронических болячек.
(5) Все части нашего тела связаны между собой.
То, что мы едим, влияет на то, насколько хорошо мы спим и как долго живём.
То, как мы спим, влияет на наше настроение и способность креативно мыслить.
Настроение и мышление влияет на нашу продуктивность и уровень доходов.
(6) Берегите себя.
С возрастом время восстановления после травм значительно увеличивается.
(7) Последовательность важнее интенсивности.
Лучше 40 раз по разу, чем 1 раз 40 раз.
Последнее бывает только в романтических немецких фильмах с блондинками.
(8) Сахар портит зубы.
И не только зубы. Но и всё остальное.
Как и табак, спирт и т.п.
(9) Живите по средствам. Копите деньги. Покупайте «доходные активы».
С такой же последовательностью, как вы занимаетесь своим здоровьем и активным долголетием.
(10) Природа питает душу и тело.
Чаще бывайте на свежем воздухе. В окружении зелени (парк) и воды (река, озеро, море).
* Со сколькими пунктами из этого Списка вы точно справитесь?
Какие вызывают сомнения?
1 минута
15 декабря 2023
6497 читали