358 подписчиков
15.12.23 РЕСУРСНАЯ КАРТА
В своей работе я использую метафорические карты (инструмент работы психолога в арттерапии). Метафорическая карта не имеет однозначного толкования - ее смысл и значения индивидуальны для каждого.
Как работать с ресурсной картой дня:
1. Посмотрите на карту
2. Какие первые эмоции вы испытали? (Понравилась или нет вам карта?)
3. Какие мысли пришли, когда вы увидели эту карту?
4. Нравятся вам эти мысли?
5. О чем они? Что в них для вас полезного, вдохновляющего, направляющего?
6. Все полученные в ходе этих размышлений, даже самые минимальные полезные идеи для вашей жизни - это и есть ваш ресурс и направление ближайших действий.
ЕСЛИ НЕТ НИКАКИХ МЫСЛЕЙ ИЛИ ВКЛЮЧИЛСЯ САБОТАЖ «НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ, НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЮ», то:
1. Что нарисовано на картинке? Опишите максимально подробно
2. Как это связано с вашей жизнью?
3. Если ответ «я не знаю», то вопрос: «а как это могло бы быть связано с вашей жизнью, если бы вы это знали»?
Всем приятных открытий себя
Ваша Волшебница ☀️
Около минуты
15 декабря 2023