34 подписчика
Техника квадратного дыхания 🫁⠀
⠀
Позволяет быстро расслабить ум, снять напряжение⠀
⠀
4 секунды вдох - 4 задержка на вдохе - 4 выдох - 4 задержка на выдохе⠀
⠀
Сделать 6-8 раз (для удобства закрывайте глаза и делай под это видео)⠀
#практика #энергопрактика #дыхательнаяпрактика #дыхание #квадратноедыхание #медитация #наставник #ментор #коуч #коучинг #практика #эзотерика #ясновидящая
Около минуты
14 декабря 2023