145,6 тыс подписчиков
"Оптимист" видит все свои «попадания в цель».
«Пессимист» видит все свои «промахи мимо мишени».
(1) Мы не можем успокоить бурю. Но мы можем не нервничать по этому поводу. И тогда буря успокоится. Раньше или позже.
(2) Никогда не спорьте с людьми, которые не разделяют вашу точку зрения. * Я их молча отправляю «в бан».
(3) Мы расстраиваемся, когда дела идут не так, как мы ожидаем. И когда люди ведут себя не так, как они должны вести себя (по нашему мнению).
(4) Не пытайтесь менять людей. Вместо этого сделайте глубокий вдох и выдох. Потом вдох через нос и длинный выдох через рот. Потом наоборот. Это защитит вашу нервную систему от чрезмерно амплитудной реакции на события и стресс.
(5) Напомните себе, что другие люди имеют право вести себя так, как они считают нужным. Распоряжаясь своей жизнью по своему собственному усмотрению.
(6) Научитесь «делать паузы» и «масштабно думать».
Не накручивайте себя по любому поводу. Взгляните на ситуацию словно с высокой горы. И махните на неё рукой. «Всё пройдёт, пройдёт и это».
(7) Двухлетняя девочка закатывает истерику, когда не получает то, что на хочет.
Нам это кажется «милыми капризами».
Но мы то с вами уже взрослые – и поэтому должны «решать проблемы», а не усугублять их.
1 минута
14 декабря 2023
915 читали