904 подписчика
Вдох 8 ударов сердца, выдох 16 ударов сердца! Я Желаю Всем Счастья! Олег Торсунов.
ВДОХ я делаю на 8 ударов сердца, то есть 8 секунд!
ВЫДОХ растягиваю на 16 ударов сердца. При таком раскладе правые клапаны сердца отдыхают вдвое дольше, чем при симметричном ПОЛНОМ ДЫХАНИИ ЙОГОВ! Правые клапаны прослужат вдвое дольше, поскольку будет меньший износ!
Такое НЕСИММЕТРИЧНОЕ полное дыхание йогов служит для увеличения ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ Жизни!
Вот видео:
Около минуты
14 декабря 2023