10 подписчиков
Ритуалы.
Для поддержания здорового и ровного состояния я использую ежедневные ритуалы.
Всего 5 ритуалов:
▫️ Йога. Хожу на хатха-йогу 2 раза в неделю. Вижу, как занятия влияют на физическое и ментальное здоровье.
▫️ Медитации. Делаю днём денежные медитации, перед сном использую тета-медитации или Йога-Нидра. Это хорошо успокаивает ум.
▫️ Эфирные масла. Более 3 лет использую эфирные масла. Как только познакомилась с ними, тут же влюбилась. Я стала реже болеть и лучше себя чувствовать.
▫️ Соблюдение режима сна. Сплю по 8-10 часов - это моя норма.
▫️ Благодарность. Перед сном благодарю родных и друзей за все, что со мной происходит в жизни.
Около минуты
13 декабря 2023