20 подписчиков
🤔Как понять, что у Вас расстройство пищевого поведения?
➡️Расстройство пищевого поведения – проблемы, которые могут касаться любого, независимо от пола, возраста или внешности. Они могут показаться незначительными, но в долгосрочной перспективе могут оказать серьезное негативное влияние на физическое и психическое здоровье.
Однако, как понять, что у вас возникло подобное расстройство?
Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вас есть проблема с пищевым поведением:
1. Необузданное чувство вины после приема пищи: вы постоянно испытываете чувство вины и стыда после того, как поели, это может быть признаком нарушения в пищевом поведении.
2. Обжорство или анорексия: у вас наблюдаются периоды переедания (перекусы большого количества пищи с ощущением отсутствия контроля), или, наоборот, периоды голодания и диет, которые ведут к экстремальной потере веса.
3. Чрезмерная забота о пище и весе: вам кажется, что большая часть вашей жизни крутится вокруг пищи, диет и заботы о весе.
4. Избегание общественных мероприятий, связанных с пищей: вы избегаете обедов вместе с друзьями или семьей, посещение ресторанов или любых других мероприятий, включающих пищу.Вы можете бояться, что окружающие люди будут судить вас или наблюдать за тем, что вы едите.
5. Компенсации после переедания: избыточный спорт, голодания, ограничения калорий.
Если вы обнаружили, что у вас имеются эти признаки или схожие с ними, то жду Вас на своей консультации 🙌🏻
С заботой о вашем здоровье ❤️🩹
1 минута
13 декабря 2023