580 подписчиков
Почему происходят ссоры в отношениях? Что с этим делать? Не упустите важный момент.
1.Проанализировать свои мысли в момент конфликтов и понять, что именно вас триггерит, в каком случае вы заводитесь с пол-оборота?
2.Если вы видите, что ваш партнер в состоянии аффекта, постарайтесь сохранять взрослую позицию и понимать, что он сейчас не взрослый человек, а маленький напуганный ребенок и его чувства обращены не к вам, а к родителям.
3.Во время эмоциональных разборок главное вовремя остановиться, ибо ни к чему хорошему это точно не приведет. Если вы задеты или чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, лучше прекратить выяснение отношений и уйти.
4.После того, как вы успокоитесь, важно поговорить о том, что произошло, но не в обвинительной форме, а рассказывая о себе и своих чувствах.
5.Лучше всего проработать свои детские травмы с психологом. Тогда триггерные ситуации перестанут на вас влиять
Около минуты
13 декабря 2023