20 подписчиков
SKINCARE ROUTINE: правила для здоровой и сияющей кожи
Быть здоровым и иметь сияющую кожу - настоящий тренд, и, чтобы выглядеть хорошо, нужно соблюдать ряд простых правил:
Поддерживайте себя изнутри различными добавками по показаниям (коллаген, витамины), ведь питание кожи в первую очередь происходит изнутри.
Высыпайтесь! Сон это залог вашего свежего вида, активной работы мозга и концентрации внимания.
Пейте воду ПРАВИЛЬНО: 2-3 глотка каждые полчаса, только в таком питьевом режиме она будет поддерживать уровень увлажнённости кожи, а также ваши волосы перестанут сыпаться.
Очищайте кожу лица ЕЖЕДНЕВНО утром и вечером щадящими средствами. Делайте пилинг кожи головы не реже 1 раза в неделю.
Регулярно делайте массаж лица, мышцы необходимо расслаблять даже на лице. Не перегружайте кожу тяжелыми тональными средствами. Зачастую толстый слой тона приводит к еще более сильным высыпаниям, если они у вас уже есть.
ВСЕГДА при выходе на улицу, даже в пасмурную погоду, наносите крем с spf 25-30. Солнце - первый враг вашей кожи, пигментацию от уф-лучей легче предупредить, чем потом бороться.
Около минуты
13 декабря 2023