35 подписчиков

Дневник. День 73

Вторник

в конце рабочего дня разболелась голова. Пока доехал домой, вроде отпустило и решил провести треню.

1. Начал с отжиманий - 45 раз

2. Затем 20 поднятий штанги 21 кг на бицепс

3. Потом приседания: 50 раз

4. Ролик на пресс: 15 раз

5. 30 отжиманиями на трицепс от скамьи

6. Приступил к отжиманиям на 2 круге. Сделал 35 и опять разболелась голова.

Завершил тренировку. Не стал далее продолжать.

Всего за день сжег 542 ккал. Сегодня не очень активный день!

Около минуты

12 декабря 2023