14 подписчиков
Поговаривают, что наш мозг не воспринимает частицу "не". Я вот не знаю….
Я вот не знаю? воспринимает ли он её или нет. Я знаю другое: когда мы говорим с вами что-то с использованием частицы "не", наше мышление начинает создавать для нас негативный образ. Например, "я не хочу споткнуться, идя по дороге". И вы представляете, как вы падаете. Я не хочу опростоволоситься перед публикой. И наш мозг рисует негативную картину как нас освистываю, забрасываю помидорами. Раз этот образ формируется в вашем мышлении, значит, он имеет место, и его вероятность становится намного выше из-за сформировавшейся нейронной цепочки. В этом мире нет ничего того, чего бы не было в нашем мышлении. И сейчас мы закинули себе в мышление, негативную картину. И фокусируемся на этом, “Упасть”, “Освистают”
Чтобы избежать негативных сценариев, следует следить за тем, как мы выражаем свои мысли. Наша речь, есть трансляция наших мыслей. Например, вместо того чтобы мыслить "нет, я не поскользнусь на льду" ( при не восприятии частицы не, получается я поскользнусь на льду), лучше задать себе вопрос: "Что я хочу вместо этого?" Тем самым сформировать такой же образ на уже другого качества - позитивного. Например, “Я пройду ровно, крепко стоя на ногах, чуть напрягу ногу, согнув в коленном суставе” Вместо того чтобы бояться "опростоволоситься при публичном выступлении", задайте себе вопрос: "Что я хочу вместо этого?" Например, "Я хочу донести свою мысль публике и чувствовать себя уверенно на сцене". или любая другая позитивная цель, без частицы не и других форм отрицания. Когда вы формулируете свои мысли таким образом, вы создаете позитивные образы, повышая шансы на позитивный исход событий. Помните, каждую свою мысль нужно перевести в другую плоскость, фокусируясь на том, что вы хотите, а не на том, чего вы не хотите. Если есть черная сторона, то есть и бела, это популярнейшее искажение, само по себе нехорошее явление, но в данном случае такая дихотомия, убеждает нас в наличии другого, хорошего вариант. И выбор за тобой, на чем сфокусироваться. Я предлагаю и рекомендую, на том, где нет отрицания.
А теперь задумайся, сколько всего негативного, ты самостоятельно забросил себе в мышление?!
#коучинг #саморазвитие #мышление
1 минута
12 декабря 2023