95 подписчиков
Упражнение для улучшения овала лица при восстановлении асимметрии лица после инсульта
1. Сядьте прямо и расслабьтесь.
2. Начните упражнение, напрягая мышцы лица и затылка одновременно.
3. Чувствуйте, как ушные раковины оттягиваются назад и вверх.
4. Удерживайте это напряжение в течение нескольких секунд, чувствуя работу в области скул и затылка.
5. Затем расслабьте мышцы и верните лицо в естественное положение.
6. Повторите упражнение 10 раз.
7. При тренировке слабо действующей стороны лица количество повторов должно быть как минимум в десять раз больше, что при тренировке здоровой половины лица.
Особое внимание обратите на то, чтобы не создавать излишнего напряжения в мышцах лица и затылка. Целью является ощущение легкого напряжения и растяжения, а не дискомфорта или боли.
Рекомендуется выполнять это упражнение регулярно, чтобы улучшить овал лица и достичь наилучших результатов.
❗️❗️❗️ИТОГИ ❗️❗️❗️
Вот и все упражнения для восстановления асимметрии лица после инсульта. Их немного, они несложные, но их регулярное и настойчивое выполнение - это единственный способ вернуть лицо в нормальное состояние.
#восстановление #инсульт #асимметриялица
Доброго Вам здоровьица! ❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
1 минута
12 декабря 2023