580 подписчиков
Вы знали, что самый депрессивный день в году это..
Первый день после новогодних праздников!
Здоровому человеку нормально хотеть остаться там, ГДЕ ХОРОШО, и не хотеть быть там, где снова надо делать что-то не очень-то и радостное от отпуска до отпуска…
В общем, исписать еще один черновик своего года жизни.
По сути, какого-то там января, когда все пойдут на работу и будут экстерном проживать все стадии принятия горя и задержатся на депрессии, возможно, до какого-то приятного события и так по кругу.
И вот этот вот переход из отпуска в нормальную жизнь — это и есть эмоциональная акклиматизация.
Можно ли этого избежать?
Можно
Возможно, вы уже даже сами поняли как
Я выделю 3 фактора:
1. Отдыхать, когда захотелось, а не когда НАДО, нет сил и/или выгорание;
2. Любить то, что ты делаешь и работать в удовольствие;
3. Знать что и ради чего ты делаешь.
Очень важно устраивать себе качественный отдых, мы все так или иначе нуждаемся в перезагрузке.
Например, я устраиваю себе «отпуск» когда мне захочется, не приурочивая это к какому-то событию и/или не дожидаюсь эмоционального истощения, чтобы разрешить себе отдыхать
+ Я не устаю от работы, а с удовольствием хочу её делать.
Оцените по 10-балльной шкале,
- насколько, на ваш взгляд, сбалансированы ваши отдых и работа?
- И насколько вы любите то, что делаете? Насколько вы готовы возвращаться к работе / делам даже из самого крутого отпуска?
1 минута
12 декабря 2023