266,2 тыс подписчиков
😰 Как перестать заедать стресс?
Для начала стоит разделить голод на 2 разных вида: физиологический и эмоциональный. И если с первым всё довольно просто, то вот второй может возникнуть на фоне сильного стресса.
Его тяжело контролировать, ведь он будто бы возникает вспышками. И многие не могут противостоять этому чувству и начинают заедать негатив. В медицине это даже называют компульсивным перееданием.
Человек с подобным расстройством воспринимает еду не как средство насыщения и утоления голода, а как цель, которая поможет ему успокоиться и повысить настроение.
Но можно ли как-то перебороть это состояние? Безусловно. Уверены, пять советов от фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач смогут помочь вам с этой проблемой.
Около минуты
12 декабря 2023