61 подписчик
Разминка на рабочем месте. Офисная гимнастика
Понятие усталая или напряженная спина чаще всего связывают с состоянием человека после трудового офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений, негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение мозга в том числе за счет постоянного напряжения мышц шеи. Один из эффективных способов снять мышечного и эмоционального напряжения это физкультурные перерывы в течения рабочего дня с включением в комплекс упражнений для всех крупных суставов.
⏭️Видео по ссылке: https://youtu.be/hWyGS6nmKN0?si=wQ7lUf74bDPqh21E
Около минуты
12 декабря 2023