95 подписчиков
Упражнение для укрепления мышц век при восстановлении асимметрии лица после инсульта
1. Сядьте или стойте в удобной позиции и расслабьтесь.
2. Сфокусируйте взгляд на точке перед собой.
3. Медленно и контролируемо подмигните одним глазом, ощущая работу мышц век.
4. Затем закройте этот глаз и повторите ту же последовательность с другим глазом.
5. Повторите эту последовательность подмигиваний поочередно каждым глазом не менее 10 раз.
6. При тренировке слабо действующей стороны лица количество повторов должно быть как минимум в десять раз больше, что при тренировке здоровой половины лица.
Если вы замечаете, что одна сторона работает хуже, вы можете уделить особое внимание этой стороне, повторяя упражнение для нее еще 10 или 20 раз. Это поможет укрепить мышцы век и достичь более равномерной работы обоих глаз.
Упражнение на укрепление мышц век может быть полезным для поддержания и улучшения их тонуса, а также для развития контроля над этими мышцами. Оно также может помочь снять напряжение в области глаз и улучшить циркуляцию в этой области.
#восстановление #инсульт #асимметриялица
Доброго Вам здоровьица! ❤️❤️❤️
👇👇👇
- не забудьте подписаться!
1 минута
11 декабря 2023