52 подписчика
Меня зовут Ольга Кари. Мне 41 год. У меня трое детей. Йогу я преподаю уже 10 лет. И если мы ещё не знакомы с тобой-настало время.
Три года назад в связи с covid- ограничениями , я со своей группой начала заниматься он-лайн.
Конечно для меня это было странно..Как можно заменить наши живые практики с особой атмосферой , с обменом энергетикой и положительными эмоциями, с приятной музыкой и моими авторскими медитациями...
Но вариантов у нас не было , мне пришлось заново учиться преподавать йогу. Так как через экран это намного ответственее..
И через короткое время, я увидела другие преимущества он-лайн практик. Девочкам не надо было тратить время на дорогу , и они стали регулярнее посещать практики. От этого повысился Волшебный эффект йоги. Ведь регулярность залог успеха.
Кроме того девочки больше не отвлекались на разговоры, не обращали внимание на других , больше концентрировались на внутренних ощущениях.
Это тоже очень важно, чтобы все время продвигаться на шаг дальше, запоминая свои ощущения с прошлых занятий и прогрессируя их вперед.
Кроме того из дома я сама могла чаще работать и предложить больше часов для практик. Сложно найти клуб с таким разнообразием живых занятие по йоге.. утром, вечером, в выходной день. А тут выпал Свободный час и ты в строю.
Ну и самая важное👉. Через пару месяцев я смогла так грамотно объяснить ученику, как выстроить асану , что он сделает это сам, без меня. Я веду его только своим голосом по его телу. И в его мышцах сохраняется мышечная память, как нужно выстраивать эту асану . Понимаете в чем разница? Если я подойду и поправлю человеку плечо, руку или ногу- это сделала я, а не он . Мне нужна минимум в 3-4 раза поправлять человека руками, чтобы у него в голове появилась связка " мозг- мышцы".
И , не поверите, но он-лайн практики учитывая все вышеперечисленные моменты, начали приносить гораздо лучший эффект, чем живые занятия.
Сейчас у моих клиентов из йога студии практически у всех есть он-лайн абонемент . Потому что это реально наши 40 минут в день для себя. Так же как помыть голову, нанести крем, сделать себе чашечку кофе, такой же ежедневный ритуал- позаниматься 40 минут йогой
1 минута
11 декабря 2023