34 подписчика
😔КАК ПРОСТИТЬ СЕБЯ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТЯЖКОГО ЧУВСТВА ВИНЫ❓
⚡️Супер Эффективная Практика освобождения и прощения!
🟡Напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы.
Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди.
🟡Расскажите им, что вы сделали и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — то есть прощающими вас.
🟡Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!». Затем порвите бумагу, выбросите ее или сожгите.
Выплеснуть свои эмоции, мысли на бумагу, вы 💯 начнете избавляться от тяжести на душе!
Около минуты
11 декабря 2023