415 подписчиков
📈Процесс преодоления горя проходит определенные стадии.
1⃣ стадия - отрицание, когда человек отказывается верить в то, что произошло: "Нет, этого не может быть".
2⃣ стадия - гнев. Гнев на преступника, на правительство, пославшее на бойню, на Бога. Гнев вызывает вынужденные изменения привычной жизни, рухнувшие мечты и т.д. Иногда гнев направлен на члена семьи, которого обвиняют в произошедшем несчастье. Например, в автомобильной катастрофе погиб ребенок, и мать ребенка стала обращаться к мужу, находившемуся в той ситуации за рулём, следующим образом: "Убийца" или "Детоубийца".
3⃣ стадия - апатия. Отсутствие желания жить, с кем-либо общаться. Часто может сопровождаться идеями самообвинения, пониженной самооценкой. Присутствует депрессивный компонент. На этой стадии происходит всеобъемлющее осознание произошедшего.
4⃣ стадия - принятие: "Да, это произошло, да, больно и плохо, но надо вновь учиться жить, жизнь продолжается".
ℹ️Эти стадии проходят все люди, оплакивают ли умершего, лишились ли работы, развелись, ребенок вырос и покинул отчий дом. Интересно соотношение этих стадий с принятым у русских людей ритуалом прощания с умершим человеком - 9 дней, 40 дней, 6 месяцев, 1 год. Такая традиция опирается на проверенную веками идею переживания горя.
🛑Некоторые люди могут "застревать" на какой-либо стадии. Если на стадии отрицания, то человек продолжает ожидать умершего, говорить о нем, как о живом и т.д. Если на стадии гнева, то протестовать, конфликтовать с окружающими, писать жалобы, требовать дополнительного расследования и т.д. Если на стадии апатии, то имеется картина типичной депрессии и может сопровождаться соматическими нарушениями, чаще всего со стороны сердечно-сосудистой системы.
🔔В случае застревания на какой-либо стадии близким следует помочь человеку перейти на следующую стадию. Если это не помогает, следует обратиться за помощью к специалисту.
Источник информации: учебный материал "Посттравматические стрессовые расстройства" на курсе "Экстремальная психология. Психология экстремальных ситуаций" с присвоением квалификации "Кризисный психолог" в Национальной академии дополнительного профессионального образования.
1 минута
11 декабря 2023