2 подписчика
Ставьте ❤️ и сохраняйте в закладки! Ваши вопросы по режиму вашего малыша - пишите под постом!
⠀
1️⃣ ОСОБЕННОСТИ 😴
* в этом возрасте у малышей нет строгого режима по часам, он появится ближе к 9 месяцам
* однако, стоит стремиться к некоторой предсказуемости и с учетом индивидуального времени бодрствования крохи укладывать каждый день ПРИМЕРНО в одно время +- 30 минут в большинстве случаев
💡 ПОЧЕМУ ТАК? Ведь, когда малыш просыпается утром, кушает и засыпает примерно в одно время - ему естественным образом хочется просыпаться, засыпать и кушать именно в эти часы!
⠀
2️⃣ ПРИМЕР РЕЖИМА ⏰
* 7.00 - пробуждение утром + кормление (ГВ/смесь)
* игры и оттачивание навыков
* 9.15-10:15 первый сон + кормление (ГВ/смесь)
* 10:30 - игры и оттачивание навыков
* 11:30 - прикорм
* 12:50 - 14:10 - второй сон + кормление (ГВ/смесь)
* 14:30 - 16:00 активные игры и прогулка на улице
* 17:00 - 17:30 - третий сон в коляске на улице + кормление (ГВ/смесь)
* 19.20 - купание и ритуал, после кормление (ГВ/смесь)
* 20.00 - начало ночного сна
⠀
3️⃣ ДНЕВНЫЕ СНЫ: ☀️ у ребёнка ещё вполне могут сохраняться 3 дневных сна, особенно если утренний или обеденный сон чаще короткие; в этом случае важно не накопить усталость до ухода на ночной сон.
⠀
4️⃣ В КАКОЕ ВРЕМЯ УКЛАДЫВАТЬ: 👶🏻 в идеале утренний подъем закрепить на 6:30-7 утра, ДС 1 - в интервале с 8 до 10, а ДС 2 - с 12 до 14 - это самые удачные часы для ДС.
⠀
5️⃣ СОН ВНЕ ДОМА: 🚗 Третий и четвёртый сны могу быть короткими (менее 1 часа) и происходить в автокресле или в коляске, особенно, если нужно съездить к педиатру или в бассейн/на массаж!
‼️ Будьте аккуратны со сном в период с 17:00 до 18:00 - в это время активная выработка кортизола и малыш, заснувший в это время, может просыпаться капризным, плаксивым или и вовсе не заснуть! Если время ДС 4 выпадает именно на этот интервал => лучше выйти для засыпания в коляске.
❣️Если вы хотите организовать своему ребёнку хороший сон - и днём, и ночью, присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ тест-драйву по сну 💎 Для участия - пишите «Хочу» 📲 в комментариях!
#сонребенка #режимребенка #режиммалыша #сонмалыша #сонмладенца #гв
1 минута
11 декабря 2023