375 подписчиков
КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ?
Контроль - одна из функций родителей. Мы не можем допустить, чтобы наши дети росли как трава, но и контролировать буквально каждый шаг ребенка - тоже крайность. Поэтому так или иначе мы пытаемся договориться, убедить в необходимости поступать так, как мы считаем правильным и нужным.
Но когда наш контроль становится гипертрофированным, вездесущим и всеобъемлющим, не дает нам расслабиться, а ребенка ставит в жесткие рамки, вызывая у него тревогу и сопротивление, пора задуматься, а зачем мы пытаемся все контролировать?
1. Мне так спокойнее. Да, возможно, в моменте вам станет легче от мысли, что вы в курсе всех дел. Но жизнь не статична, каждую минуту что-то происходит, а вы постоянно тревожитесь за себя и близких, за свой успех и успех своих детей, не доверяете людям, требовательны к себе и окружающим. Остановитесь. Подумайте, а что случится, если вы перестанете все контролировать? Какую обязанность вы можете уже сегодня перепоручить кому-то из домашних? Снимите с себя часть ответственности.
2. Я не умею по-другому. Да, "привычка свыше нам дана". Дети часто продолжают родительскую программу "всё должно быть под контролем". Вспомните, как было в вашем детстве? Как ваши родители относились к вам? Доверяли или проверяли? Обесценивали или хвалили? Критиковали или поддерживали? А теперь как вы сами относитесь к себе, к жизни? А к людям? Воспринимаете все вокруг как угрозу, опасность? А в реальности она существует? Говорите себе, в чем вы молодец. Наблюдайте за людьми. Замечайте их настроение, благодарите за помощь, не обесценивайте чужие беды. Прошлого не вернуть, зато сегодня вы можете выбрать, как поступить, исходя из того, что вас окружает. Если привычки мешают вам получать удовольствие от жизни и отравляют отношения с близкими, избавляйтесь от них.
3. Я буду виноват(а), если что-то случится. Такая установка формируется с детства, если на вас были возложены обязанности, не соответствующие возрасту (уход и присмотр за младшими, роль спасателя в отношениях между родителями, тяжелый труд, одиночество, отсутствие помощи и поддержки). Либо вы пережили травму во взрослом возрасте (потерю близкого человека, развод, насилие) и теперь вините себя в том, что случилось. И вам кажется, что если перестанете все контролировать, трагедия повторится. Отмотайте назад. Подумайте, были ли другие причины произошедшего? А если бы вы вообще не были участником события, оно бы произошло без вас?
Перестать контролировать или хотя бы ослабить контроль - задача не простая. На контроль, увы, мы тратим колоссальное количество энергии, и если прекратим контролировать, она высвободиться, и мы, не зная, куда ее деть, снова вернёмся к старым баранам.
Свято место, как известно, пусто не бывает.
Поэтому предлагаю вам "переобуться".
✅ Откажитесь от роли контролера, назначьте себя наблюдателем.
✅ Станьте камерой видеонаблюдения на столбе вместо гибддешника с жезлом. Пусть все течет своим ходом.
✅Разрешите близким проживать их собственную жизнь и делать хоть что-то без вашего участия и контроля.
✅Разрешите себе делать то, что вы хотите, не оглядываясь и не ища в толпе строгий взгляд вашей мамы. Ну, согласитесь, жутко, садясь утром в свою машину, видеть на соседнем кресле сотрудника полиции. Еще ничего не случилось, вы даже не тронулись с места, а он уже рядом с вами. А близким вашим каково?
Контроль не травмирует, а, наоборот, помогает нам организовать свою жизнь только в случаях, когда мы уважаем и учитываем желания и мнение других, бережем свои и чужие границы и устанавливаем правила.
Желаю вам любви и взаимопонимания! Ставьте❤️ и буду рада вашим комментариям.
Задать вопрос по обучению в онлайн-школе " Свободное образование" можно по ссылке: clck.ru/...f5n
3 минуты
11 декабря 2023