23 подписчика
План от 18.12.23.
1. Наладить режим сна.
Плюс-минус получается. Ложусь 23:00-23:30, встаю 6:30-7:00. Но трудно пока.
2. Бросить курить.
С 4.12.23 по одной(редко две) сигареты в день.
3. Отказ от мучного.
С 20.11.23 не ел булки, пирожки и тд.
4. Отказ от алкоголя.
Со 2.12.23 ни капли в рот, ни сантиметра в . . . как говорится.
5. Поиск доп. работы.
Поиск продолжается, но безрезультатно.
6. Чтение
В поиске интересной книги.
7. Отказ от сахара. Действует с 20.11.23.
8. Занятия спортом. (Действует с 27.11.23)
9. Занятия английским (Действует с 03.11.23)
10. Интервальное голодание 10\14.
Пока лайт версия, но хочу попробовать.
Около минуты
18 декабря 2023