123,7 тыс подписчиков
Как избавиться от тревожности?
1. Тревожность - это ловушка ума, когда мышление зацикливается на какой-то одной теме. Если вы понимаете, что постоянно думаете какую-то мысль, особенно нехорошую, то нужно отследить ее источник, проводить и выпустить из своего сознания. Для этого нужно визуализировать мысль, как некую субстанцию, представьте себе, что она свободно покидает ваше поле и исчезает в пространстве.
2. Жизнь всегда идет в ту сторону, где находится ваше внимание, которое, в свою очередь, основано на самой сильной мысли. Если пространство занимают негативные или тревожные мысли, то последствием такого мышления будет развитие негативных сценариев, ведь своим вниманием вы подпитываете именно их развитие.
Мысль - первопричина, которой можно управлять за счет своего выбора, вернее, выбора того мышления, которое предшествует развитию позитивных сценариев. Забирайте свою энергию и внимание из негативного мышления и выбирайте позитивное мышление.
3. Слова, которые вы произносите, особенно с неуверенным и негативным оттенком, например, "у меня никогда не получится", "я не умею", " я не смогу" и так далее, блокируют ваши возможности и способность повлиять на свою судьбу. Не нужно применять эти фразы в отношении себя и своего ближайшего окружения, поскольку вера в близких дает им силу, а тревога за них - отнимает силы у всех.
4. Тревожность порождает движение по замкнутому кругу, из которого не видно выхода. Для того, чтобы каким-то образом регулировать этот процесс, замедляйтесь. Этот состояние поможет вам через отсутствие суеты и прекращение направления своего внимания на тревожное состояние. Тревожность исчезнет через медитацию, прослушивание мантр и так далее, поскольку так вы перестанете подкармливать ее своей жизненной энергий и терять таким образом свои силы.
5. Не нужно сравнивать себя с другими, стремитесь достигнуть своей правды, будьте четны с собой,даже если вы достигнете дна, потому что только так вы сможете оттолкнуться. Помните, что у каждого чужого успеха и красивой картинки есть другая сторона, которая всегда остается за кадром, так как у медали всегда две стороны.
Как познать себя, свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать в моей книге "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления", которая написана в потоке и с любовью.
В Telegram канале - "Все о любви к жизни" есть ответы на все ваши вопросы, которые помогут вам найти свое счастье.
2 минуты
11 декабря 2023
622 читали