6 подписчиков
Если вам немного за 40...
Нет, речь пойдёт не о принцах, а о похудении.
Знаю о чём говорю, сама худела 1000 раз. 😂
Самый успешный и долго держащийся результат получился на, так называемой, "кремлёвской диете". На ней я скинула 30 кг и лет 7 держала вес. В принципе, обычная белковая диета. Каждому продукту назначали баллы, в день можно было съесть не больше, чем на 30. Меню оставляешь сама. Фрукты, сладости и мучное, считай, под запретом. Действенно, но тяжеловато.
Пробовала интервальное голодание, но не зашло.
Разгрузочные дни на кефире, яблоках, гречке тоже опробованы. Неплохо на них скидываешь, но вечно сидеть не будешь да и силу воли надо иметь нехилую. 😉
Сейчас пришла к тому, что питание должно быть разнообразным, вкусным, но ограниченным по калориям.
Составляю его, исходя из рецептов ПП.
Пока потеря веса не очень большая, но стабильная. И я не голодаю, что для меня очень важно. Надеюсь, что нашла свою "таблетку для похудения". 🤗
Около минуты
11 декабря 2023