164 подписчика
Свежий воздух в любых количествах безвреден! Он улучшает деятельность мозга, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Доказано, что 1,5 часовая прогулка на свежем воздухе снижает активность области мозга, отвечающей за негативные эмоции. Стабилизируется состояние нервной системы.
Физическая активность в сочетании с прогулкой способствует укреплению иммунитета, причем даже в периоды холодов. Ежедневные прогулки улучшают работу сердца и сосудов, снижают артериальное давление, ускоряется обмен веществ, улучшается сон.
Свежий воздух очищает легкие от всего, что вдыхает ребёнок в квартире, слизистые оболочки дыхательных путей начинают работать лучше, а кровь и соответственно все органы обогащаются кислородом.
На прогулке дети играют, много двигаются. Движения усиливают обмен веществ, кровообращение, газообмен, улучшают аппетит. Дети учатся преодолевать различные препятствия, становятся более подвижными, ловкими, смелыми, выносливыми.
Гуляйте, даже в морозы. Это лучшее укрепление здоровья!
Около минуты
10 декабря 2023