26 подписчиков
ВОСКРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ
Хочу показать вам упражнение для возвращения себе устойчивости. Знаю, что декабрь у многих нервный, и надеюсь, оно вам немного поможет.
Вот неожиданно что-то случилось, ушла земля из под ног, закружилась голова, дыхание перехватило, руки задрожали и вы растерялись. Обычно в такие моменты бывает важно не просто устоять, сохранить лицо, но еще и нужно принимать какие-то решения. Особенно на работе. Думаю, что в продажах в декабре клиенты развлекаются, как могут. Да и не только в продажах.
Тогда нужно позвать себя. Можно вслух, если обстановка позволяет. И ответить себе. Вот так:
‒ Света, ты здесь?
‒ Да, я здесь!
И моргнуть. Картинка вернется в свою рамку, сознание прояснится и придут силы.
Это упражнение экстренное. так часто делать нельзя. Если вы заметили, что сделали его уже несколько раз ‒ нужно принимать какие-то меры. Ваши ресурсы истощены. Срочно в отпуск!
Около минуты
10 декабря 2023