12 ОБЪЯТИЙ В ДЕНЬ
Одна мама, прочла совет в одной из книг популярного психолога Лоры Маркхэм (на русском языке книга «Без нытья, наказаний и криков»). Там рекомендовалось обнимать детей от 4 до 12 раз в день. Но еще до Лоры о пользе объятий сказала другой детский психолог Вирджиния Сатир (на русский язык книга «Психология семьи»):
«Нам нужно четыре объятия в день для выживания.
Восемь объятий для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия.
12 объятий для роста и чувства собственного достоинства».
Исследования подтверждают, что объятия и физические прикосновения полезны как для взрослых, так и для детей - они повышают уровень окситоцина, укрепляют иммунную систему, повышают чувство собственного достоинства и способствуют глубокой связи между общающимися.
12 объятий в день для одного ребенка это, конечно, ерунда. Многие родители обнимаются и больше. Но когда в семье 5 детей, кто-то запросто может оказаться обделенным. Чтобы этого не случилось, мама Эрин решила всю неделю следить за порциями обнимашек и записывать в дневник свои впечатления и видимые результаты в поведении детей.
Лора Маркхэм советует обнимать ребенка каждое утро, перед сном, когда провожаете его куда-то, и встречаете. Эрин обнимала детей при каждой возможности: когда они пробегали мимо, когда читала им, когда они обращались к ней. Эрин заметила, что с некоторыми детьми объятий получалось гораздо больше, потому что они сами естественным образом тянулись к ним. А некоторые, особенно те, что постарше, старались от них увильнуть.
1 минута
9 декабря 2023