39 подписчиков
❤️ Упражнение «Внутреннее пространство»
Подход: эмоционально-образная терапия
Это упражнение Н.Д.Линде поможет Вам самостоятельно, за короткое время сбросить накопившийся негатив и настроиться на позитивную, уверенную волну. Рекомендуется выполнять это упражнение лёжа, в расслабленном состоянии, под медитативную музыку. На выполнение отводится 5-10 минут.
Инструкция:
Представьте, что вы маленький человечек, и вы занимаетесь тем, что настаиваете органы тела. Вы путешествуете по телу в волшебной капсуле (желательной для Вас формы и цвета, Николай Линде рекомендует овальную, золотую капсулу) и изучаете, исправляете все, что, по вашему, нуждается в починке (сверяясь со своим самочувствием).
Очищаете все загрязненное, расслабляете все напряженное, улучшаете звучание того, что плохо звучит и т.д. Вы можете проникнуть в любой, самый малый закоулок тела, даже в маленький кровеносный сосуд или одну единственную клетку тела, можете увеличиваться или уменьшаться в размерах, можете получать любые инструменты или помощь и т.д.
Путешествуя таким образом по телу, проявляя любовь к себе, можно напитаться энергией и открыть в себе много нового и интересного.
#полезности
Около минуты
9 декабря 2023