41 подписчик
Рыбные зразы с начинкой
140 ккал на 100 г
Б/Ж/У 13,51/4,91/9,77 г
Хлебные ед. 0,9
Ингредиенты:
Хлеб пшеничный 100 г
Молоко коровье 80 г
Яйцо куриное 4 шт.
Лук репчатый 50 г
Подсолнечное масло 30 г
Петрушка 40 г
Перец черный молотый 1 г
Соль 5 г
Треска 700 г
Мука пшеничная 50 г
Сухари панировочные 40 г
Рыбные зразы представляют из себя котлету с начинкой. Начинка у наших рыбных зраз сегодня хлебно-яичная. Зразы получаются сочные, вкусные, с хрустящей корочкой. Не обязательно панировать зразы в муке или панировочных сухарях, для этой цели также можно использовать измельченные овсянные хлопья или кукурузную крупу. Зразы можно запечь, обжарить или приготовить на пару, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений. На гарнир к таким зразам вы можете подать свежие овощи, рис или картофельное пюре.
#рецепты #кулинария #готовимдома #рыба #морепродукты
★ Patee. Рецепты ➔ Подписаться
Около минуты
9 декабря 2023