110 подписчиков
Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ...
Мы решаем что-то менять, когда мы больше не можем идти на компромиссы. Когда становится настолько неудобно, плохо и больно, что мы говорим себе «все, хватит, я так больше не могу»
❓Но что происходит после этого?
Замечали, как тяжело по-настоящему что-то изменить? Как часто все кончается двумя-тремя попытками и словами «видимо, это не для меня»?
«Видимо, это не для меня» — это про сопротивление переменам. Когда мы хотим, но не хотим. Вроде идем к цели, но на каждом шагу мешаем сами себе. Почему так происходит?
✅ Окружение. Когда зависимый начинает поправляться, ему необходимо окружить себя людьми, которые тоже борются с зависимостью. Если зависимый попадет в компанию, с которой раньше употреблял, непременно произойдет срыв. Это же правило работает с любыми внутренними изменениями
✅ Привычки. Мы повторяем какое-то действие много раз, эта нейронная связь укрепляется в нашем мозгу — так формируется привычка. Чем сильнее мы отходим от привычного, тем сильнее мозгу хочется обратно в привычное.
✅ Срывы. Мы меняем что-то настолько резко, что организм не справляется с такими кардинальными переменами. Сюда относятся срывы после жестких диет, попытки резко начать бегать по утрам, итд.
Наш мозг устроен определенным образом, и важно учитывать его особенности.
Поделитесь,как вы принимаете решения?
Действуете быстро и без промедления?
Переживаете, долго сомневаетесь, ищите совета, одобрения ?
Хотите ,но это так и останется мечтой?
Страх нового,страх выйти из зоны комфорта, ждёте пока ситуация сама изменится и уже не важно в чью сторону ?
1 минута
8 декабря 2023