13 подписчиков

Близится время к Новому Году, а значит, мандариновый аромат непременно войдет во все дома.🍊

Давайте посмотрим, есть ли ценность мандаринов для организма или это просто красивый атрибут праздника?

🍊Растворимая клетчатка - формирует гель в ЖКТ, который втягивает воду в кишечник и улучшает внутренние процессы

🍊Нерастворимая клетчатка - улучшает пищеварение, способствует при похудении, снижает риск хронических заболеваний

🍊Минералы - кремний, кобальт, молибден - помогают правильно функционировать внутренним процессам

🍊Медь - способствует производству эритроцитов, усвоению железа, транспортировке кислорода к тканям

🍊Витамин С - в мандарине среднего размера прим. 30% суточной нормы - антиоксидантные свойства, улучшает работу иммунных клеток, сокращает синтез гормонов стресса

🍊Антиоксиданты - флавоноиды - защищают организм от ускоренного старения, от риска раковых заболеваний, от болезней сердечно-сосудистой системы

🍊Витамины группы В - положительное влияние на нервную систему

❗Если есть такие заболевания, как колит, энтерит или гастрит, то употребление мандаринов не рекомендуется, т.к. фруктовая кислота может раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка.

🤗 Друзья, как у вас с новогодним настроением в этом году? Готовитесь или еще не начинали?

1 минута

8 декабря 2023