4342 подписчика
Начался новый день, но ты морально к нему не готов, в голове туман, нет ясности...
Вроде уже встал с кровати и даже принял душ, но внутренне еще не проснулся…
Знаешь, раньше я ненавидел просыпаться по утрам…
Когда устал еще с утра и нет заряда бодрости, энергии и позитива, чтобы врываться в новый день…
Но последние годы, наоборот, утро — мое любимое время.
Знаешь, что изменило мое отношение к утру?
Я начал по утрам делать продышки - дыхательные практики из йоги.
И конкретно подсел на эту тему.
Реально, за последние шесть лет я не пропустил ни одного утра без продышек.
Что мне это дает?
Всего за 20 минут липкая сонливость, заторможенность и мутность трансформируются в состояние ясности, свежести, фокуса, бодрости.
Продышки - это то, что дает мне ресурс каждое утро вот уже много лет.
И я чувствую большую радость, когда обучаю "продышкам" других и вижу, как мои студенты получают этот вау-эффект ясности и свежести восприятия.
Попробуй сам. Тема - пушка.
Переходи по ссылке ниже, чтобы принять участие в моем марафоне по продышкам. Это без оплаты.
погнали, зови друзей, завтра утром уже начинаем!
Около минуты
8 декабря 2023