6191 подписчик
Рязанцам рассказали, что включить в рацион в начале зимы. Об этом пишет региональный Роспотребнадзор.
Рекомендуется есть больше фруктов и овощей. Например, капуста разных видов. Из фруктов можно выбрать апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны, помело, лаймы, свити. Таже советуют не забывать о яблоках.
Кроме того, стоит включить в рацион манго. В нем много витаминов С, А. Е, витаминов группы В и высокое содержание клетчатки.
Около минуты
8 декабря 2023