1 подписчик
Страх остаться брошенными может привести и к тому, что вы отчаянно будете держаться за неудачный или ненужный вам союз. В некоторых случаях страх разрыва, наоборот, может вести к нежеланию вступать в отношения:
Роберт Лихи отмечает 10 неподходящих способов по борьбе со страхом разрыва:
★ Высматривать признаки того, что партнер потерял интерес или увлекся кем-то другим.
★ Проверять партнера на неверность.
★ Зациклиться на том, чтобы выглядеть и поступать идеально.
★ Обесценивать «соперников».
★ Никогда не противоречить партнеру.
★ Отказываться от собственных потребностей ему в угоду.
★ Выбирать в партнеры тех, кто менее желанен и сильнее «нуждается» в отношениях.
★ Провоцировать ссоры, чтобы разорвать отношения.
★ Страховаться», заводя еще одни отношения на стороне.
★ Избегать потери, сознательно выбирая «тупиковые» отношения.
Психологи рекомендует справляться с беспокойством с помощью программы семи шагов.
1.ОПРЕДЕЛИТЕ, НАСКОЛЬКО БЕСПОКОЙСТВО ПРОДУКТИВНО.
2.ПРИМИТЕ ОТНОШЕНИЯ ТАКИМИ, КАКИЕ ОНИ ЕСТЬ.
3.БРОСЬТЕ ВЫЗОВ ТРЕВОЖНЫМ МЫСЛЯМ.
4.СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА САМОЙ СЕРЬЕЗНОЙ ОПАСНОСТИ.
5. ПРЕВРАТИТЕ НЕУДАЧИ В ВОЗМОЖНОСТИ.
6.ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭМОЦИИ, А НЕ БЕСПОКОЙТЕСЬ О НИХ.
7.ВОЗЬМИТЕ ВРЕМЯ ПОД КОНТРОЛЬ.
1 минута
7 декабря 2023