342 подписчика
Время 00:33. Я в командировке в Москве, только что поднялся с пола дешевого гостевого дома, на котором делал вечернюю зарядку для позвоночника.
Утром меня ждет дыхательная гимнастика тоже для позвоночника. Буквально недавно я заменил активную зарядку 30-40 минут на спокойную дыхательную в течение всего 15 минут, а на вечер поставил одну легкую треню из 7 упражнений. И утром, и вечером основа процесса - простейшая поза «Кошка». Не прошло и недели нового моего подхода, как я уже заметил позитивные изменения в состоянии и ощущениях спины. Мне стало немного удивительно. В моменте кажется, подумаешь, 25 минут в день очень простых и легких движений, да что они сделают! Ан нет. Это офигеть как работает. Я сегодня не хочу вдаваться в особенности упражнений. Этот пост не об этом.
Он о том, что по жизни можно искать оправдания или возможности. Можно винить окружение или брать ответственность на себя.
Я люблю искать возможности и расширять свое вИдение мира.
Да, у меня «есть время сделать зарядку», да, «мне легко это дается в командировке», «нет, мне не лень».
Примечательно, что активатором позитивных действий зачастую выступает что-то негативное в жизни.
Ну к примеру:
Развод изменил мое мировосприятие в целом на позитивное, постепенно, но так случилось.
Алкоголизм привел к постоянному высокому давлению и невозможности даже заниматься физкультурой как раньше - «пришлось» бросить 😂
Но более примечательно то, что теперь этих негативных факторов нет, есть лишь желание двигаться вперед, каждый день, к лучшей версии себя.
Кто еще позаботится о твоем здоровье, кроме тебя? И когда, если не сейчас?
Если хочется ждать, пока жизнь жестко покажет, как тебе лучше жить, пожалуйста! А если не хочется, то начинай прямо сейчас!)
Алкоголь, сигареты, кофе, сахар, отсутствие физической активности, негативное мышление - это просто не нужно для счастливого тебя!) полюби себя и заботься о себе!)
1 минута
7 декабря 2023