8236 подписчиков
Заметки подснежника. Тяжело не тренироваться, а восстанавливаться.
Я тут почти месяц занимаюсь в зале. Три раза в неделю. Без фанатизма. Чтобы организм не забывал, для чего он был создан, ахах. Только не говорите моему врачу. Знаете, что заметила? Как будто с возрастом становится тяжелее восстанавливаться. По юности, бывало, пашешь два часа подряд, а вечером на велеке гоняешь до посинения. Наутро как огурчик, готовый к новым свершениям. Собираешься электровеником на пробежку. Конечно, я не отрицаю влияние последствий операции, годовалого перерыва и таблеток, но... я что-то типа постоянно уставшая, именно в мышцах. Словно, не хватает еще одного денька на восстановление. Или магния. В перерывах между тренировками я делаю динамическую растяжку, упражнения на подвижность суставов и раскатку на ролле. Даже с собаками чуть меньше гуляю. Однако на следующий день после трени с трудом вылезаю из кровати на прогулку.
Что это? Неужели старею... или просто слишком много от себя требую с учетом пережитых испытаний? Гррр...
Около минуты
7 декабря 2023