25,2 тыс подписчиков
Я редко за какие-то запреты, но насчет перекусов — это прям НЕТ
Я очень против любых перекусов любого человека, и мы сами в этом году перешли на то, что мы перестаем есть даже фрукты на перекус. Есть основные приемы пищи (важные и главные) и только их нужно соблюдать. И очень важное правило — чаще, чем раз в 3 часа кушать нежелательно.
Если очень хочется и мы в дороге: например, Данил перед тренировкой едет, ему нужны углеводы, чтобы потом 2 часа активно бегать; бывает, когда он уезжает на какие-то сборы по футболу, часов с 8 утра и до 12 нет возможности покушать. В этом случае спасают энергетические батончики без сахара, арахис, орехи, мешочки с сухофруктами, вафельки или печеньки протеиновые. Просто очень нужно читать состав, чтобы это было не вредно.
Мы не едим на перекус сахар, печенье, мучное, для нас это только десерт (если прям вот безумно хочется сладкого, вкусненького...из серии читмила). Но это явно не на каждый день, не для перекуса.
Вот так вот :)
Делитесь в комментариях, согласны?
Около минуты
6 декабря 2023
129 читали