89 подписчиков
Концентрация. Польза и вред.
Какая она у нас жизнь? Ответ очевиден - разная. Бывает лёгкая, а бывает и тяжёлая. Случаются в нашей жизни приятные события и не только.
Давайте «понаблюдаем» за собой.
У нас в жизни случается радостное событие и мы, как правило, не зацикливаемся на нём. Насладимся им и дальше в жизнь, но бывает и по другому - прожили приятное событие, насладились им, но не отпускаем его в своих мыслях. В таком случае это привносит в нашу жизнь тоску, что приятное событие уже прошло и ещё очень долго ждать его повторения. А там где тоска, там и до апатии недалеко.
Но в нашей жизни случаются и неприятные события. Переживаем мы их все по разному. Кто-то берёт его в свою мёртвую хватку и не отпускает. Напряжение растёт, которое забирает много сил. Бывают возникают такие проблемы, на решение которых, требуется много времени, а силы тают.
Конечно, все события в нашей жизни требуют от нас концентрации, без этого никак. Мы должны уметь концентрироваться как на хорошем, но так и на плохом, но чрезмерная концентрация всегда будет иметь отрицательные последствия для вас - эмоциональное выгорание, тоска, апатия и депрессивное состояние.
Как понять, что у вас чрезмерная концентрация - если вы, после той самой концентрации, чувствуете, что ваш мозг сварился, как яйцо всмятку. Это сигнал переключиться на другую грань жизни.
P.S. Жизнь очень многогранная и даже если у вас проблемы, знайте, что успешное их решение зависит от умеренной концентрации и расфокусировки одновременно.
1 минута
6 декабря 2023