Небольшой тест: Как определить, что вы "попали в травму"(прокрутка одного и того же негативного сценария, событий, мыслей, действий) и видите в партнёре "призрака" из прошлого (человека, который оставил вам эту травму, вы даже можете его не помнить или не соотносить эти две ситуации произошедшим с вами, потому что психика защищается и устроена так, что лучше стереть эти воспоминания чтобы снова себя не калечить. Но при этом в момент травмы были такие сильные эмоции, что она осталось в глубине до сих пор и не стоит оставлять это на самотёк, а находить и прорабатывать её, тем самым строя новые возможные пути развития событий).