148 подписчиков
Физкультурой и спортом, физической активностью и здоровым образом жизни занимаются не для того, чтобы вернуть или сохранить молодость! Это делают для того, чтобы не превратится в рухлядь раньше срока, сберечь хоть какое-то здоровье, чтобы нормально выполнять повседневные дела!
Здоровый образ жизни не блажь, не причуда, не выпендреж! Это насущная необходимость! Здоровье у людей сейчас не очень, питание и экология оставляют желать лучшего, физической активности не хватает, а стрессов - много! Если не предпринимать никаких действий, пустить всё на самотек, то не успеешь оглянуться, как станешь больной развалиной! А больные люди никому не нужны, кроме близких! У нас и здоровые-то не особо нужны! Что говорить о больных! А лечиться сейчас очень дорого: лекарства дорогие, многие операции платные, услуги врачей стоят бешеных денег! Поэтому, вложения в поддержание здоровья выгодны, они окупятся!
"Больной не может быть счастлив!" - пессимистично отмечал Артур Шопенгауэр. Здоровье - базовая ценность человека. Не ключевая, но базовая! Поэтому, необходимо поддерживать физическую форму, своё здоровье! Это стоит больших денег? Нет! Чтобы делать зарядку, в том числе, с гантелями, гулять и питаться простой, природной пищей без избытка жира, соли, сахара - много денег не надо! Не нужно экзотических видов спорта, не надо горных курортов Швейцарии - наш лес ничем не хуже джунглей! Можно проводить закаливание и обтирание холодной водой в своей ванной комнате! А овощи можно вырастить на даче, ягоды собрать в лесу! Экономить нужно на табаке и спирте, сахаре и соли, выпечке и жирном мясе, чипсах, фабричных пельменях, прочих полуфабрикатах!
Чтобы заниматься здоровым образом жизни, требуется только одно - желание, а также сила воли! Это возможность доказать самому себе: кто хозяин твоего тела, твоей жизни!
1 минута
17 декабря 2023