51,2 тыс подписчиков
Ученые заявили, что длительный сон в выходные снижает риск инсульта
Исследователи Китайского медицинского университета в ходе эксперимента установили, что дополнительный сон после трудовой недели на 60% снижает риск возникновения инсульта.
Специалисты собрали данные о состоянии здоровья 3400 участников исследования, а также информацию о длительности их сна, передает портал DailyMail.
Выяснилось, что те, кто недосыпал в течение недели, но компенсировал это длительным сном в выходные, имели на 63% меньшую вероятность возникновения сердечного приступа или инсульта.
У привыкших держать режим раннего подъема даже в выходные риски в разы возрастали.
Ученые сделали вывод, что дополнительные часы сна в выходные способны предотвратить риск возникновения инсульта, заболеваний сердца, а также ожирения и депрессии.
Около минуты
17 декабря 2023