Эмоциональное истощение. Как себе помочь, если все же накрывает? 📌 Осознанность. Найти истинную причину взваливания на себя больше, чем вы можете. Может дело в поиске одобрения, желания, чтобы вас оценили, в другой причине?🪞 📌 Держите переживания в себе? Найдите человека, которому вы можете рассказать о своих чувствах. Речевое проговаривание снимает напряжение и остроту переживания. 📌 Реакция на неуспех. Мыслите шире. Вы получили негативный опыт, но в последствии –– это ваша экспертность, как «делать не надо». Вы вооружены - это может быть ценным.☝️ 📌 Избегайте токсичных людей. Как их узнать...