617 подписчиков
💣В результате травмирования коленного сустава, долго мучался и не смог смериться этой болью.
🦵В коленном суставе повреждаются синовиальная капсула, хрящевые и костные ткани. Даже после адекватно проведенной терапии существует вероятность формирования грубых рубцов на связках, сухожилиях, провоцирующих развитие контрактуры.
🙅♂️Пассивное движения в суставе ограничиваются, человек не может полноценно согнуть или разогнуть колено. Чтобы избежать тугоподвижности, необходимо как можно раньше приступать к реабилитационным мероприятиям. Общие принципы реабилитации. В зависимости от вида травмы сустава, так как человек может длительное время, находится в условиях стационара или сразу выписываться для восстановления в домашних условиях.
В первые 3-4 дня у меня был постельный режим, полное исключение статических или динамических нагрузок на колено. Затем я постепенно вставал, передвигался костылями. Врач-травматолог, дал мне общие рекомендации при повреждениях любого вида (переломах, вывихах, ушибах, разрывах связок и сухожилий),для ускоренного восстановления:
• исключение из рациона питания продуктов с большим содержанием соли, пряностей, жиров, простых углеводов.
• Употребление каждый день не менее 2-2, 5 л жидкости — воды, компотов, соков, морсов, слабосоленых минеральных вод (Ессентуки №2, №4, Нарзан, Боржоми, Славянская, Смирновская); Лечебная физкультура и гимнастика.
Будьте здоровы и не болейте 🤞
1 минута
17 декабря 2023