7 подписчиков
Неделю закрыл в плюс и это для меня главное. Торговал в основном на азии, за пк старался проводить не много времени.
Так же хочу поделиться с вами одним интересным упражнением, которое открыл для себя недавно.
Раньше, я очень скептически относился к дыхательным практикам хотя и слышал о них. Когда долго сидишь за компом и торговля напряженная то хочется походить на свежем воздухе и развеяться, логично предположить, что кровь насыщается кислородом и повышается обмен веществ. Зная все это я все-таки решил попробовать дыхательную гимнастику, а точнее видео на данную тему само попало в руки именно тогда, когда оно было очень нужно.
Если кратко, то логика состоит в том, чтобы глубокими цикличными вдохами насытить себя кислородом и на выдохе задерживать дыхание на 30, затем 60 и 90 секунд, используя при этом кислород, который нагнал себе в кровь.
Около минуты
17 декабря 2023