92 подписчика
6. ШКАЛА СУБЪЕКТИВНЫХ ОЩУЩЕНИЙ ИНТЕНСИВНОСТИ НАГРУЗКИ.
Fisio Endurance - развитие выносливости на функциональных петлях
Способ оценивания величины нагрузки по 10-бальной шкале субъективных ощущений. Интерпретация ощущений относительно величины нагрузки.Рекомендации по выбору интенсивности тренировок.
Ссылка на материал:
Около минуты
16 декабря 2023