84 подписчика
3. ТРИ ТИПА ТРЕНИРОВОЧНЫХ РЕЖИМОВ.
Fisio Strength - развитие силы на функциональных петлях
Какие типы тренировок существуют и их описание. Какие мышцы можно проработать в одном режиме тренировки. Оптимальная нагрузка для каждого режима тренировок, его длительность. Как построить прогрессию нагрузки в рамках определенного тренировочного режима. Система сплит тренировки из трех серий. Где ознакомиться с азбукой упражнений.
Ссылка на материал:
Около минуты
16 декабря 2023