18 подписчиков
В последнее время мое настроение нестабильно.Например, сегодня с утра я чувствовала благодарность и любовь, сейчас я чувствую грусть и отчаяние. И вроде бы ничего необычного, стандартный спектр эмоций обычного человека в наше то время. Нестабильным можно назвать не только мое настроение.
Но фокусироваться на окружающем нас не хочу, куда важнее думать о себе и вам рекомендую того же.
Я бы хотела, чтобы перепады не были такими резкими или интенсивность эмоций не была такой сильной. А может быть, все дело в том, что я просто не умею их проживать?
Самый большой страх опять столкнуться с депрессией. Я не хочу медикаментозной помощи вновь.
Когда-то давно в своем дневнике, я на протяжении дня отвечала на одни и те же вопросы «что я сейчас чувствую?» и «почему я это чувствую?». Каждый день. Тогда мне помогло, считаю неплохая практика и на сегодняшний день.
Если у вас нашла моя маленькая заметка отклик, так сказать не по алгоритмам рекомендаций, а по зову сердца, предлагаю вам написать, как вы себя чувствуете, здесь в комментариях или же в своем дневнике.
Если выбрали дневник, то и ответьте на вопрос «почему?», здесь не предлагаю, так как считаю это сокровенным и личным.
С уважением ваш автор! (спустя два года, не очень то впечатляющее возвращение)
1 минута
16 декабря 2023