99 подписчиков
Пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление подошвенной фасции, неизменный спутник плоскостопия.
Подошвенная фасция находится на нижней части стопы и с одной стороны крепится к пяточной кости, а с другой – делится веерообразно на 5-6 тяжей, которые крепятся в области головок плюсневых костей.
По ряду причин арка стопы может проседать или уплощаться, фасция при этом сильно натягивается, надрывается и начинает болеть. Если процесс длится несколько месяцев или несколько лет, то в месте хронической травмы фасции в области пяточной кости вырастает костный шип – шпора.
Сама по себе шпора не впивается в ткани и не является источником боли. Наличие шпоры - это просто показатель длительности воспалительного процесса. Отламывать, разбивать и растворять шпору не нужно!
Классическим симптомом плантарного фасциита являются утренние «стартовые» боли – первые насколько шагов от постели сделать очень больно, потом «когда расходишься» болит значительно меньше.
Что же делать???
Важно помнить: чтобы восстановить повреждённую подошвенную фасцию, нужно время(обычно 6-12 недель) и условия для заживления!
Все лечебные средства можно разделить на две большие группы – активные и пассивные.
Активные – модификации физической активности и лечебная физкультура. Это самая трудная часть лечения!
Пассивные - это таблетки, мази, инъекции и ортезы(стельки и ночные шины) и физиолечение.
Избавиться от «шпоры» мгновенно за один сеанс или укол, к сожалению, не получится!
1 минута
16 декабря 2023