3008 подписчиков

Что надо знать о первичной профилактике инсульта

🧠Инсульт является серьезным заболеванием. По статистике более 30% людей перенесших инсульт теряют способность к самообслуживанию и нуждаются в постороннем уходе, лишь 10% возвращаются к прежней работе. Поэтому профилактика является основой в борьбе с инсультом, ведь его правильнее предупреждать, чем справляться с последствиями.

📈В первую очередь, это контроль артериального давления. Установлено, что при повышении артериального давления на каждые 10 мм.рт.ст. риск инсульта возрастает практически в 2 раза. Оптимальный уровень артериального давления менее 140/90 мм.рт.ст.

🚴‍♂«Волшебной таблетки» не существует, и помимо приема лекарств, необходимо следовать правилам здорового образа жизни: отказ от курения и злоупотребления алкоголем, рациональное питание с умеренным употреблением соленого и жирного, снижение веса и повышение физической активности. Риск развития инсульта среди физически активных мужчин и женщин в среднем на 25-30% ниже по сравнению с менее активными людьми. Достаточно 2-2,5 часов легких физических упражнений в неделю, либо 1,5-2 часа более интенсивных.

💓Вторым по важности врачи выделяют нарушение ритма сердца. При его выявление на ЭКГ, нужно незамедлительно обратиться к кардиологу либо терапевту. Прием аспирина не снижает риск развития инсульта.

🍔Та же рекомендуется коррекция уровня холестерина, доказана прямая связь между повышенным уровнем холестерина и увеличением риска инсульта.

🍬Сахарный диабет так же увеличивает риск развития инсульта от 2-х до 6 раз. Коррекцию уровня глюкозы крови рекомендуется осуществлять изменением образа жизни и назначением индивидуальной лекарственной терапии.

Минздрав России

1 минута

3 декабря 2023

152 читали