217 подписчиков
«Коварные продукты» из-за которых вы переедаете
Хотите знать в лицо те «коварные продукты», из-за которых вы переедаете❓
🍗🥩🎂
Сейчас я вас с ними познакомлю❗️
Некоторые продукты провоцируют чувство голода сразу после их употребления. И к главным «провокаторам» относят несколько категорий продуктов.
1-я: Специи и соусы
Перец, горчица, укроп, базилик, обычная соль — эти специи и приправы хотя и полезны для пищеварения, но и пробуждают чувство голода.
Майонез, кетчуп, соевый соус усиливают аппетит, потому что содержат много соли, сахара и консервантов. Соль провоцирует жажду, которую мы воспринимаем, как чувство голода.
2-я категория: Сладости
Сладкая выпечка, мёд, финики, варенье, конфеты и другие продукты с добавленным сахаром очень сильно пробуждают аппетит и буквально требуют от нас перейти от сладкого к основному приему пищи.
3-я категория: Фрукты
Свежие фрукты богаты витаминами, антиоксидантами и минералами, но есть их вместо основного приёма пищи не следует. Фрукты ускоряют метаболизм и содержат много природных сахаров, которые провоцируют скачки глюкозы в крови, чем усиливают чувство голода.
Около минуты
2 декабря 2023